MANUAL DE ENTRENAMIENTO PARA TÉCNICOS DEPORTIVOS DE ESCALADA

En  Enero de 2017 espero que ya esté disponible para su distribución el manual de entrenamiento que estoy escribiendo y que  pretende ser una herramienta de trabajo para los técnicos deportivos de escalada.   El Instituto Andaluz del Deporte (IAD) ha abierto el plazo de inscripciones para los cursos correspondientes al Nivel I y Nivel II de Técnicos Deportivos de Montaña y Escalada. En el siguiente enlace tenéis toda la información: 

 http://www.juntadeandalucia.es/turismocomercioydeporte/opencms/areas/deporte/iad/edre-tecnicos-deportivos/ensenanzas-deportivas-de-regimen-especial/curso-2016-2017/

Os envio una muestra. 

Nota: Algunas imágenes de la presentación se han obtenido de la red. Si alguna entidad o persona física considera que se han vulnerado sus derechos de autor, en primer lugar pido disculpas y garantizo que serán retiradas de inmediato. 

Gracias. 

ENCADENAR MOMENTOS

 Se me vino a la cabeza la expresión "Encadenar momentos", y pensé, por eso sigo escalando , por encadenar momentos compartidos  por eso sigo compartiendo momentos encadenados de escalada. Para muestra algunos momentos compartidos. Las cifras y letras se difuminan en el tiempo, pero ¿quien olvida unas risas? Estas son algunas de las risas que he recuperado del baul.


Placas grandes de San Bartolo 2004 con Antonio Sanz y Manuel Pîno.

Galayos 2009 con Angel Chiappi y  Sandro Mora.

La motivación para escalar es directamente proporcional al número de veces que te ries, y que sueñas........

Escalar no es vencer tus miedos , es navegar sobre flores. Ordesa 2008 con Julio García Gordo 

En las torres de Vajolet ( dolomitas 2005) Con Josemi  Chaparro y  Pepe Llerena 

Hasta los británicos pueden ser divertidos...Gales 2009 con Debby, Jymmi y Angel 

Saratoga en San Bartolo con Jose Javier Escalona ( La Abuela).

 El gran Jose Luis Adrador ( Pin) Escritor, Artista y gran conversador en el puerto del bujeo 2006. y además escala.

Continuará 

NATURALEZA EN VILLANUEVA DEL ROSARIO

Este año ha sido de poca agua. El campo no ha alcanzado el esplendor de otros otoños y el invierno ha llegado seco y cálido. Menos mal que me quedan los recuerdos de otros años.
Os dejo algunas imágenes del maravilloso entorno natural de Villanueva del Rosario. Todas la fotos han sido tomadas entre 2010 y 2015. Que las disfruteis

imagen 1 caballos en el brosque

imagen 2 caballos pastando en las afueras del pueblo con el chamizo al fondo

imagen 3 El chamizo nevado 

imagen 4 cabras montesas 

imagen 5 simbiosis

imagen 6 pozo de nieve en la sierra de camarolos

imagen 7 Tajo del gomer entre nubes

MODELO DE PLAN DE ENTRENAMIENTO EN ESCALADA

Rebuscando en el cajón de los recuerdos, he encontrado este archivo que quiero compartir con todos. Se trata de una ficha de planificación del entrenamiento en escalada que elaboré hace algunos años para diseñar mi propio entrenamiento y  el de algunos amigos que me lo pedían.  Personalmente he entrenado de forma planificada durante algunos periodos, con buenos resultados especialmente en lo que se refiere a la escalada a vista.  Los datos evidentemente debéis modificarlos acorde a vuestro nivel, experiencia y preferencias. Os dejo el enlace. Espero que os guste.
https://docs.google.com/document/d/1bGib1-fcB_Y9H55vslkRnF7uxBETLMjhmB_UJS7wgw8/pub

José María Sánchez Leal 

Técnico Deportivo en Escalada 

Licenciado en Educación Física

ESCALADA CLÁSICA EN EL TAJO DEL CABRITO. EL CHORRO. VÍA "DIEDRO ROSA, 100 m, 6b E2.

El tajo del cabrito es una franja rocosa de orientación oeste ubicada en la zona alta del sector desplomilandia en el chorro.  No subía a la pared desde el año 2006 en que repetí en solitario la vía "Tebas de la Higuera, A3".

Esta pared tuvo una importante actividad aperturista entre los años 1994 y 2000 siendo protagonistas de la mayor parte de las vías los escaladores malagueños Carlos Pérez, Felipe Fernández, Mario Da Costa y Carlos Jiménez. (Fuente: Romero Rubiols, J. (2004) Escalada en Málaga I. El Chorro)

En general se trata de rutas escasamente repetidas por lo que debemos ser muy prudentes tanto con las graduaciones como con el estado del material emplazado en la pared.

VÍAS EXISTENTES:

1.- Kanchen Chunga (60 m / IV+ / A2)
2.- Rolando a fuerte marejada. (60 m /V+ / A2+)
3.- Pata-gonia. ( 60 m IV+ / A3)
4.- Roca cochino (IV+ / A2+)
5.- Karambancos.
6.- Hipotenusa (147 m, A2/6b)
7.- Diedro Calcáneo. (185 m, 6a+/A1+)
8.- Milenium.
9.- Fatiga de un Keré. (120 m , 6b-A3+)
10.- Nanga par ba (135 m 6b - A3)
11.- Sala 21. (115 m, A2-6a)
12.- Aries. (103 m / A2 - 6a)
13.- Diagonal (122 m 6c)
14.- Alien
15.- Diedro Rosa (100 m A2 - 6b)
16.- Tebas de la Higuera (30 m, A3


REGULACIÓN
Actualmente esta zona se encuentra regulada por lo que no está permitida la escalada entre el 15 de Enero y el 31 de Julio (Resolución de 4 de septiembre de 2012, de la Delegación Territorial de Agricultura, Pesca y Medio Ambiente en Málaga, que regula la práctica de escalada, deportes aéreos y descensos de cañones en el entorno del Tajo del Cabrero y tajos superiores en Sierra Llana, en el término municipal de Antequera.). (Fuente: http://desnivel.com/escalada-roca/regulacion-a-la-escalada-en-desplomilandia-el-chorro).

DESCRIPCIÓN DE LA VÍA

NOMBRE:  Diedro Rosa

APERTURISTAS:  Carlos Jiménez, Felipe Fernández, Ana Rosa.

FECHA: 8 - 10 de Diciembre de 1994

LONGITUD: 100 m

DIFICULTAD: 6b

DIFICULTAD POR LARGOS:
L1: V+ / E2 ( Roto y con mucha hierba)
L2: V+ / E1
L3: 6a / E1
L4: 6b / E1

EXPOSICIÓN GLOBAL:  E2. Atención en el primer largo con la roca suelta.

MATERIAL EN PARED : Reuniones equipadas para rapelar. L1:  3 Parabolt. L2: Limpio. L3: 1 Parabolt y 1 clavo. L4:  Limpio

DESCENSO:  Rapelando. Atención al primer rapel desde la R4, Nos quedaremos un poco separados de la R3

MATERIAL: Semáforo de Alien.  Juego de camalot 0.5 -  4 . Juego de Fisureros.

Imagen 1 Foto General

Imagen 2 Croquis de la vía 

Imagen 3 Escalando el L1

Imagen 4 Sandro escalando el L3

Imagen 5  Primer plano de L3 y L4 

Imagen 6 Rapelando la vía

FUENTES DE INFORMACIÓN

• Romero Rubiols, J. (2004) Escalada en Málaga I. El Chorro.

Dani Andrada y Edu Marín encadenan Chilam Balam

El  otoño de 2015 ha sido especialmente cálido y seco en Villanueva del Rosario. Esto ha permitido que la cueva donde se ubica la mítica vía "Chilam Balam"permanezca seca en unas fechas donde habitualmente se encuentra con filtraciones que hacen poco factible el encadenamiento de las vías que discurren por sus impresionantes formaciones.En Noviembre de 2015 Dani Andrada y Edu Marín encadenaban Chilam Balam y reflejaban en un bonito vídeo su ascensión. Felicidades.  http://desnivel.com/escalada-roca/galeria-multimedia/video-de-dani-andrada-y-edu-marin-en-chilam-balam

Escalada Clásica en la Sierra de Ortegicar, Serrato, vías cortas tercera entrega

Ya queda poco para terminar con las entregas de Sierra de Ortegicar, en esta ocasión no voy  a poder mostrar todos los croquis, fotos, reseñas y descripciones de las vías. Ese es uno de los motivos de la reunión que vamos hacer en Serrato, tomar fotos, repetir algunas viás, recopilar info de los aperturistas, equipar algunas reuniones, marcar los accesos.......
Continuando con lo estritamente de trepar seguimos con la info.
Siguiendo el sector "Hard Grit" más a la derecha continua el muro y nos encontramos con varias vías más:


Nº1: "Tiroides" 6a+, E1+, 16 m.
         Aperturistas: Juan C. Méndez, Pedro Soto.
         Fecha: 21-03-2013

Nº2: "Eutirox 100" 6a, E1, 16 m.
         Aperturistas: María Maestro, Pedro Soto.

Nº3: "Yoimimoto" 7a, E1+, 12 m.
         Aperturistas: Pedro soto, Juan C. Méndez.
         Fecha: 21-03-2013.

Nº4: "Hashimoto" 7a, E2, 12 m.
         Aperturistas: Pedro Soto, Juan C. Méndez.
         Fecha: 21-03-2013.

Nº5: Inacabada ¿?

Maetrial: doble juego de friends hasta el Nº4, juego de Aliens, juego de fisureros, 15 cintas.


Para más info y fotos de estas vías sotclimb.blogspot.com.es. 



"Sector "Hard Grit 2"

sector Hard Grit 2

Las vías anteriormente citadas se encuentran a la izquierda de éstas, acontinuación paso a describir las líneas que veis en la foto.


Nº1: "Frgo dedo"

croquis a mano por Angel Chiappi

foto de situación

"Frigo dedo" 6c, E1+, 20 m.
Material: doble juego de friennds, juego de Aliens, juego de fisureros, 15 cintas.
Reunión: limpia
Estilo: desde abajo, sin maza, limpio.
Aperturistas: Carlos Hernández Lara, Angel Chiappi.
Fecha: 01-03-2013.


Nº2: "Rebotando"
Nº3: "Infierno Patagónico"

croquis a mano por Angel Chiappi

 

foto de situación

                                                                         
Nº2: "Rebotando" 6b+, E1+, 20 m.
Material: doble juego de friennds, juego de Aliens, juego de fisureros, 15 cintas.
Reunión: limpia
Estilo: desde abajo, sin maza, limpio.
Aperturistas: Carlos Hernández Lara, Angel Chiappi.
Fecha: 01-03-2013.

Nº3: "Infierno Patagónico" A0 / Vº, E1+, 20 m.
Material: doble juego de friennds, juego de Aliens, juego de fisureros, 15 cintas.
Reunión: limpia
Estilo: desde abajo, sin maza, limpio.
Aperturistas: Raul Medina, Pablo Cabral.
Fecha: 01-03-2013.


Nº4: "Frigo pié"

línea "Frigo pié"

 "Frigo pié" 6a+, E1+, 22 m.

Material: doble juego de friennds, juego de Aliens, juego de fisureros, 15 cintas.

Reunión: limpia

Estilo: desde abajo, sin maza, limpio.

Aperturistas: Carlos Hernández Lara, Angel Chiappi.

Fecha: 02-03-2013.










Sector "Torta del Grado"

Panorámica del sector Torta del Grado

Nº1: "Torta del Grado"

croquis a mano por Angel Chiappi

Foto de situación

 "Torta del Grado" 7a+, E2, 18 m.

Material: doble juego de friennds, juego de Aliens, juego de fisureros, 15 cintas.

Reunión: limpia

Estilo: desde abajo, sin maza, limpio.

Aperturistas: Carlos Hernández Lara, Mariem Basols, Angel Chiappi.

Fecha: 09-02-2013.

foto de situación

 Nº2: "Los Rompedizos" 6a+, E1+, 25 m.

Material: doble juego de friennds, juego de Aliens, juego de fisureros, 15 cintas.
Reunión: limpia
Estilo: desde abajo, sin maza, limpio.
Aperturistas: Carlos Hernández Lara, Mariem Basols.
Fecha: 24-02-2013.


Nº3: "Alzheimer" 6b, E1, 25 m.

Material: doble juego de friennds, juego de Aliens, juego de fisureros, 15 cintas.
Reunión: limpia
Estilo: desde abajo, sin maza, limpio.
Aperturistas: Jose María Sánchez Leal, Angel Chiappi.
Fecha: 24-02-2013.

Nº4: "Fogatín" 6c, E2, 30 m.

Material: doble juego de friennds, juego de Aliens, juego de fisureros, 15 cintas.
Reunión: limpia
Estilo: desde abajo, sin maza, limpio.
Aperturistas: Angel Chiappi,Jose María Sánchez Leal.
Fecha: 24-02-2013.



Sector "Maestro Salva".

Se encuentra a la derecha del sector Torta del Grado y encontramos un par de vías, una de ellas es un diedro naranja muy ancho y está equipado con chapas y la siguiente es la vía "Maestro Salva" la que le da nombre alm sector.


Nº1: "Maestro Salva"

foto de la vía

 "Maestro Salva" V+ / A1,E1+, 40 m.

Material: juego de friends hasta el Nº4, juego de Aliens, juego de fisureros, 20 cintas, cuerda de 80 m, o dobles de 50 m.
Reunión: chapa con argolla inox.
Descenso: por la chapa con argolla inox.
Estilo: desde abajo mezclando el libre con el artificial.
Aperturistas: Salvador Martín, Manolo Morales.
Fecha: 12-05-2012.






 



Sector Mixto:

Este es el se encuentra más a la derecha justo antes de llegar al sector de deportiva, nos podemos orientar porque una de sus vías de clásica se encuentra a la izquierda de dos vías de chapas que empiezan en una placa naranja y salen por unos desplomes. El nombre de la vía es "Señorito Cordobés" y el grado es entorno al 6c, E1+, 25 m y los aperturistas son Sandro Mora Ottomano y Angel Chiappi (no hay foto).
Justo un poco más a la derecha pasando las dos o tres de deportiva hay un par de rutas que ya no se ni el nombre, grados, metros.... los aperturistas fueron Carlos Hernández Lara y Pedro Soto.



Sector deportivo

panorámica

Para llegar a este sector solo hay que pasar todos los sectores antes mencionados, se ve muy bien y no tendremos pérdida ninguna para llegar a él. Del coche a las vías 5 minutos.
Aunque no se vea bien en la foto hay vias de todos los grados incluso alguna interrogante y una de dos largos que podemos hacer en uno.
Material recomendable, unas 18/20 cintas y cuerda de 80 m.



Sector Naranjo

vista del sector

Para llegar a este sector tendremos tendremos que pasar el anterior de deportiva, aproximadamente un kilómetro. Queda a nuestra izquierda y desde el apartadero donde dejamos los coches (el de la foto) habrá que andar unos 15 minutos.
La roca es de la mejor calidad que hay, caliza como la del Naranjo de Bulnes, sus vías son cortas y no tienen una gran dificultad esceptuando un par de ellas, son más bien plaqueras.
Justo encima de las vías hay unas terrazas en las que también encontramos una zona de bloque (están numerados).

vista de las vías

  

    








Bueno esto es toda la info de la que disponemos, seguro que se me han escapado cosas y otras no coinciden, trataremos de hacerlo mejor la proxima vez y tratar de que se corresponda lo que colgamos con la realidad.

Buenas escaladas!!!!