Rebuscando en el cajón de los recuerdos, he encontrado este archivo que quiero compartir con todos. Se trata de una ficha de planificación del entrenamiento en escalada que elaboré hace algunos años para diseñar mi propio entrenamiento y el de algunos amigos que me lo pedían. Personalmente he entrenado de forma planificada durante algunos periodos, con buenos resultados especialmente en lo que se refiere a la escalada a vista. Los datos evidentemente debéis modificarlos acorde a vuestro nivel, experiencia y preferencias. Os dejo el enlace. Espero que os guste.
https://docs.google.com/document/d/1bGib1-fcB_Y9H55vslkRnF7uxBETLMjhmB_UJS7wgw8/pub
José María Sánchez Leal
Técnico Deportivo en Escalada
Licenciado en Educación Física
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